豆腐ご飯
炒り豆腐でカサ増しした満足度もあるヘルシーごはんです。
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15分
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326kcal（1人分）
- 材料（2人分）
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- 木綿豆腐1丁（350g）
- ご飯200g
- ととのえオリゴ食物繊維
大さじ1/2 - 塩ふたつまみ
- 作り方
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- 1.フライパンにサラダ油（分量外）を熱して豆腐を潰しながら加え、ヘラで潰しながら水分を飛ばすように炒める。
- 2.水分が飛んだら火からおろし、ととのえオリゴ、塩、温かいご飯と混ぜ合わせる。
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- フォークの背を使うと豆腐を細かく潰せます。
- このレシピで使われている商品
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