オリゴほうれん草胡麻和え

印刷する

ほうれん草は鉄分、ベータカロチン、カリウムなどを豊富に含みます。

調理時間

15分

カロリー

113kcal(1人分)

材料(2人分)
作り方
  1. 1.ボウルに<A>を混ぜ合わせる。
  2. 2.塩(分量外)を加えた湯でほうれん草をゆでる。
  3. 3.2を長さ5cmほどに切りそろえ、<A>のボウルに加えて和える。
ポイント
  • ほうれん草はゆでたら冷水にとり、しっかりと水気をしぼってください。
このレシピで使われている商品

関連度の高いレシピはこちら

おすすめレシピ トップへ