さつまいものオレンジ煮

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「カロリーゼロ」の砂糖に近いおいしさを実感。

調理時間

30分

カロリー

111kcal(1人分)
上白糖使用の場合:295kcal(-184kcal)

材料(4人分)
作り方
  1. 1.さつまいもを皮付きのまま1.5~2cmの輪切りにする。
  2. 2.オレンジのヘタを取り除き、皮付きのまま2~3mm厚さのいちょう切りにする。
  3. 3.<A>を加熱し、煮立ってきたらさつまいも、オレンジを入れる。
  4. 4.再び煮立ったら弱火で10分間煮込み、しばらく置いて味を含ませる。
ポイント
  • 冷蔵庫で冷やすとよりおいしく召し上がれます。
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