| 掲載レシピ |
お砂糖を使う時と比較して |
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和風きのこハンバーグ
ヘルシーな和風ハンバーグを
一層ヘルシーに
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（一人前あたり）
すこしですむさとう −6kcal
カロリーゼロ −8kcal |
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さばの味噌煮
男性に圧倒的人気
定番料理もヘルシーに
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（一人前あたり）
すこしですむさとう −25kcal
カロリーゼロ −34kcal |
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豚肉のビール煮
煮込み料理にも使えるspoon nextでお肉がとろとろになるビール煮を
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（一人前あたり）
すこしですむさとう −13kcal
カロリーゼロ −17kcal |
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名古屋式手羽先唐揚げ
コクのあるピリ辛味付け
ビールによく合います
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（一人前あたり）
すこしですむさとう −51kcal
カロリーゼロ −68kcal |
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鶏肉のロティー リンゴソース添え
リンゴソースの酸味と
spoon nextの甘みが
絶妙な組み合わせ |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −25kcal
カロリーゼロ −34kcal |
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牛肉のしぐれ煮
spoon nextの甘さが
牛肉の旨味とぴったり |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −13kcal
カロリーゼロ −17kcal |
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イカ大根
栄養満点なイカ大根
煮汁までおいしい |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −12kcal
カロリーゼロ −17kcal |
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鮭のチャンチャン焼き
野菜たっぷり
ヘルシー郷土料理 |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −6kcal
カロリーゼロ −10kcal |
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芋煮
山形の郷土料理が
一層ヘルシーに |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −26kcal
カロリーゼロ −38kcal |
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ブフ・オ・キャロット
フランスのママの味
じっくり煮込んで |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −35kcal
カロリーゼロ −47kcal |
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いわしの煮付け
節分の定番料理
深い味わいの和惣菜 |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −21kcal
カロリーゼロ −44kcal |
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ツナじゃが
お肉の代わりにツナを
一層ヘルシーに |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −25kcal
カロリーゼロ −36kcal |
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黒酢の酢豚
中華の定番酢豚もヘルシーにいただけます
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（一人前あたり）
すこしですむさとう −23kcal
カロリーゼロ −34kcal |
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さんまの煮付け
ビタミン豊富な魚惣菜
しょうががきいてます |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −18kcal
カロリーゼロ −30kcal |
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油淋鶏
食欲増進のスタミナ中華料理 |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −6kcal
カロリーゼロ −8kcal |
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豚肉のさっぱり焼き梅風味
さっぱりといただけます |
（一人前あたり）
すこしですむさとう −6kcal
カロリーゼロ −8kcal |
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卵焼き
和食の定番もspoon nextで
簡単にカロリーＯＦＦ！！ |
（一人前あたり） すこしですむさとう −13kcal
カロリーゼロ −17kcal |
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すきやき
家族団らんにぴったり、
ごちそうすき焼き |
（100ｇあたり） すこしですむさとう −64kcal
カロリーゼロ −94kcal |
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ごろごろ筑前煮
煮物の定番、栄養満点
料理です |
（一人前あたり） すこしですむさとう −104kcal
カロリーゼロ −138kcal |
